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青年歡樂多絕美日落

  




  貨幣說明:如無特別說明,下文所提及貨幣通常為人民幣,100人民幣≈500新臺幣≈125港幣≈53令吉




  天數:6 天




  和誰:和朋友




  玩法:自由行,小資,人文,攝影,海濱




  作者去了這些地方: 峇里島→庫塔→烏布→藍點→羅威那→金巴蘭→登巴薩→庫塔pop酒店→烏魯瓦圖→藍點酒店→海神廟→烏布聖猴森林→烏布皇宮




  7個騷年結伴來此蜜月聖地,除開兩對一路拌嘴吵吵鬧鬧的情侶。




  剩下了lz在內的3個單身的妹子,




  但無論如何去之前心情都是雞凍的,




  回來之後閃過腦海的落日也是絕美的,




  所以 這是一個同樣適合與小夥伴以及基友來玩的神國小島。





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  我愛bali。




  【攻略篇】




  一:【行前準備】




  其實沒有太多理由,這次出走的目的大約就是....亞航大促!




  也是那一次大促的時候才知道有亞航這麼個完爆國內航班的可愛廉航。




  於是在大促的當晚,在12年5月訂了,13年1月成都飛馬來西亞的票。




  而做出這個決定的用時大約是...半個小時。




  於是因了這半個小時...幾個孩子付出了等待7個月的代價。




  【關於亞航】




  訂票:




  一切都是在摸著石頭過河,護照沒辦好,ok,可以空著暫時不用填,辦好了之後登錄修改補填就好了。




  訂票的時候你會發現這個航空公司除了促銷的時候價格可愛了些,其它服務卻都不可愛了。




  訂票每一步都會蹦出很多額外的費用,行李超重費,選座位費,選餐費,保險費,電話卡費,




  這些東西都要注意取消它,不然你都不知道你最後的費用是怎麼多出來的。




  亞航的手提行李規定:




  1.亞航托運行李都是得要票子的,你可以在訂機票的時候就一起訂好,或者是去機場的時候再辦都ok,不過行李托運費偏貴。




  2.如果東西不太多,就不托運帶上飛機好了。




  3.亞航的免費手提行李限一個20寸、7公斤以內的行李箱加一個手提包或者小背包,所以秘訣就是...把佔地兒多卻不怎麼重的衣物都塞行李箱,重的東西 手機、相機什麼的就都放手提包裡,亞航只檢查行李箱的重量卻不檢查手提包的重量所以這樣可以順利過關。




  二:【貨幣匯率什麼的】




  當時的實時匯率在:1軟妹幣=1550印尼盾,用不扣手續費的銀行卡直接取的話就是這樣的匯率,最為划算(推薦恆豐九州借記卡,辦卡沒有任何限制條件,無年費,世界各地帶有銀聯標識的ATM機取款都不收手續費,適合學生黨),其次是各種換匯店,基本在1:1300~~~~1:1400左右,比起直接取款很划不來。






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  要注意的是:峇里島的ATM機有很多,但是帶銀聯標識的只集中在庫塔和烏布。如果你在藍點、羅威那、金巴蘭那些地方,可能會很難找。所以盡量落地之後就先把錢取好,告訴你的司機先帶你去取錢。沒有銀聯標識的ATM當然是取不粗票子來的~~~當然有VISA和萬事達的就不用擔心了。




  三:【出入境】




  峇里島是落地簽,在飛機上,空姐會發一張入境卡




  (這是之前在做攻略的時候,在很多遊記裡看到的,現在借用一下)




  抵達峇里島機場後(Visa on Arrival)的地方辦落地簽證。




  在第一個窗口交錢,拿到VISA收據,下一個窗口辦理入境手續,把護照、往返機票、VISA收據、出入境表格、海關申報表一起交給工作人員,簽發籤證。




  現在要糾正一下7天10美元的說法,現在峇里島的落地簽都是25美元了,所以準備好票子吧。




  Tips:




  1.出境卡和簽證收據要保存好,離境時時要用的。




  2.入境時,簽證官看心情要小費,有的人一下就過了,有的會被他問「你來這裡做什麼,你來幾天,你們幾個人」之類的如果他問你這些....那就是要小費的前兆了...如果看你沒給,他就會直接說「please 100人民幣」。我們小分隊裡的波漢子就遇到這種情況了。因為當時他不懂,以為100人民幣是正常收費。就給了,過關之後,他拉著我們說他被要了100軟妹幣,我們都表示----我靠! 最扯的是...因為波漢子灰常想不通,又回去找到簽證官「why 100人民幣!why!!」




  然後見證奇跡的一刻開始了....簽證官把錢退給了他。




  哈哈哈哈哈。




  總結一下如果被簽證官要小費就開啟你的裝逼模式...裝傻裝不懂裝沒錢...




  3.離境時還要交離境稅15萬印尼盾。而且必須是以印尼盾的方式給哦。




  四,多準備一些小費,一美元的,或者是1萬印尼盾的。在這個小費漫天的國度,給小費的時候沒零錢會很尷尬。




  五,氣候和選擇




  峇里島在南半球,所以季節和我們這邊相反,雖然常年都比較熱,但也有雨季和旱季之分。




  11月-次年3月是雨季,4月-10月是旱季。峇里島最涼快舒適的遊覽季節在6-8月,但同樣也是旺季。




  所以樓主總結如下:




  旺季:5-9月,涼爽舒適,但人多,消費水漲船高




  淡季:其它月份,很炎熱,易碰到陣雨,十分拼人品,但人相對較少,並且最大的有點是消費不會那麼貴,且有很多砍價的餘地。





  因此在這方面,這個行業整體的狀態就是任重而道遠,所以將這個行業歸屬於朝陽產業也並不為過,做得好,是對社會的貢獻,同時企業本身也會具有一定的獲益。當然除此之外,像塑膠回收等相關的行業也是需要受到關注的




  (so,我們這次訂票的時候很衝動,後來才知道1、2月是雨量最多的時候,omg... 然後粗發前的7個月都在祈禱艾瑪不要下雨不要下雨。結果金誠所至金石為開。在峇里島的6天,只有一天在烏布淋了一場瓢潑大雨。其餘的5天都是艷陽高照。...只是熱得夠嗆。)

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教你如何健康喝湯

為了防暑降溫,在天氣特別熱的時候,很多人都喜歡喝綠豆湯,而且中醫認為綠豆有清熱解毒的功效,所以,夏季喝點綠豆湯很有好處。健康飲食專家提示,綠豆湯雖然好喝有營養,我們在喝綠豆湯之前,有一些飲食禁忌需要掌握。下文具體分析了綠豆湯的飲食禁忌,教你如何健康喝湯。


1、不用鐵鍋煮綠豆湯


綠豆的大部分活性成分都在綠豆皮裏,綠豆皮中的類黃酮和鐵鍋種的金屬離子作用之後,可能形成顏色較深的復合物,使綠豆湯的顏色發黑,食用後會造成腸胃不適和消化不良。所以煮綠豆湯用砂鍋最為理想。


2、煮綠豆湯時別加堿


綠豆富含維生素B,它是綠豆解暑特性的一個重要組成部分,能彌補出汗時的營養損失。而堿會嚴重破壞維生素B。所以,煮綠豆湯最好不要加堿。如果希望把湯煮得黏一些,可考慮加入少量燕麥片或糯米來“增稠”。


3、綠豆湯不可天天喝綠豆湯適當喝是沒問題的,一般成人一周喝2至3次,每次一碗即可。幼兒則要具體依照體質而定。


4、不能空腹喝綠豆湯從中醫的角度上來說,綠豆性較為寒涼,空腹飲用容易對脾胃造成傷害。體質寒涼的人本來就有四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等癥狀,而吃了綠豆反而會加重癥狀。


5、不能過量喝綠豆湯綠豆中含有的低聚糖容易使人脹氣,而且綠豆屬於不易消化的食品,過量飲用易損傷脾胃。


6、正在吃藥的孩子不宜吃綠豆綠豆具有解毒的作用,源於綠豆蛋白等成分可與有機磷、重金屬結合成沈澱物。然而,這些解毒成分也會與藥物的相關成分反應,從而降低藥效。





由內而外保護你的肌膚的激光嫩膚術



  生活中,皮膚乾燥,沒有水分成為很多女士苦惱的問題。一些爽膚水,面膜,等美名曰補水滋潤肌膚的化妝品越來越不能滿足愛美的女同胞們。市場的需求就會促進技術的發展,再近幾年,一種叫做“激光嫩膚”的儀器出現在我們的眼前,也讓越來越多的女士趨之若鶩。它的高超技術性和自然性讓這項技術瞬間風靡全球立即登記picoway皮秒激光淡斑試做,費用全免。PicoWay皮秒激光淡斑療程,安全無痛,不結焦。PicoWay 皮秒激光比傳統激光快一千倍,針對深層斑點,極速、高效、安全擊退頑固色斑,同時激活膠原再生,令肌膚變得淨透白滑。




  什麼激光嫩膚呢?它是運用一種激光儀器,通過發出波長1064納米的一種激光,一種具有穿透力的單色光,運用不同波長的激光治療各種皮膚病和色素問題。因為它不像以前需要進行手術來治療皮膚問題,而且成功率非常好,也取得了非常好的療效,所以讓受到越來越多女士追求以技術深入肌底,對準鬆弛無彈性的肌腱膜,無須手術,不用開刀,即可做到收緊肌膚效果,輕輕鬆鬆締造緊緻肌膚,重塑年輕V輪廓。療程安全可靠,加上專業貼心的團隊,保證為您提供專業美容服務。




  那麼,激光嫩膚的效果那麼好,很多女士不知道需要做什麼準備工作。首先,一定要選擇一家正規的醫院和經驗豐富的醫生。其次,在激光美容之前不能化妝,要保持面部整潔。最後,手術的時間和療程的時間長短,需要醫生根據每個人的治療範圍和深淺問題來決定picoway第2代皮秒激光去斑唔同舊式激光,利用picoway去斑,唔會係皮膚表面造成傷口,過程完全唔痛,所以做完之後唔怕因爲結焦而唔見得人。除左去斑,仲可以激活膠原再生,宜家Perfect Medical 提供免費體驗,有興趣嘅可以上官網睇下呀。




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气温骤降 小心急性心肌梗塞发病

现在心梗已不是老年人的专利,电视报章杂志上关于年轻精英死于心梗的报道是屡见不鲜。而值得关注的是心梗发病突然,死亡率较高。那么心梗发作之前有什么症状呢?以下五大症状患者只要日常多加留意,就能发现。

一、胸痛或心前区疼痛
夜间或休息时胸痛当休息时或夜间发生心前区疼痛加入了nuskin 香港後,成功助我建立了屬於我的個人事業,不用再保守地為他人打工,而是可以自由分配工作時間,更有機會獲公司請去旅遊,就要高度怀疑心梗发作,一般夜间或休息后新发生的心绞痛,都是心梗发作的先兆。
二、心绞痛症状加重
既往患有心绞痛的人,若是近1个月内,心绞痛症状逐渐加重;或胸痛次数比以前频繁,胸痛的程度越来越重,胸痛的范围更大,持续时间更长加入了nuskin 香港後,成功助我建立了屬於我的個人事業,不用再保守地為他人打工,而是可以自由分配工作時間,更有機會獲公司請去旅遊,要警惕心梗发作。此外,心绞痛发作时,在15-20分钟内不能有效缓解时,也要警惕心梗出现。
三、无明显诱因的胸痛
患有心绞痛,能找到明显的诱发因素,如劳累、激动后等,但如今在没有明显诱因的安静状态下,也有胸痛症状出现,同时还伴大汗淋漓、呕吐、恶心等情况,要及时就医。

四、突然的心慌憋闷
出现了以前从未出现过胸闷、乏力、心慌症状加入了nuskin 香港後,成功助我建立了屬於我的個人事業,不用再保守地為他人打工,而是可以自由分配工作時間,更有機會獲公司請去旅遊,或在活动时出现心慌、气短等现象或症状加重,并有逐渐加重的趋势时,要即刻就医。
五、与劳累有关的其他部位疼痛
躯体疼痛的现象与劳累、激动等有关联,有可能出现在上腹痛、牙痛、下颌痛、左肩臂痛、后背痛等情况,也要加以重视。此外,中老年人,若突然出现急性左心衰竭、心源性休克、严重心律失常等问题时,又不能用其他疾病或原因解释时,要警惕心梗。

胃腸不好怎麽吃粗糧

近年來,粗糧的好處被人熟知,營養師們也都推薦大家適量多吃粗糧。不過,不少人因胃腸不好,有時吃完粗糧會脹氣、不消化。難道胃腸不好的人不能吃粗糧了嗎?其實,隻要吃對了,對胃腸也是一種保護正確的面對牙齒敏感的問題,用什麼牙膏是生活中應該要重視的選擇。舒適達作為專用防敏的牙膏產品,可以解決敏感牙齒的問題,為牙齒提供強力的保護!。
挑好種類。小米、大黃米、黑米、蕎麥、燕麥營養素密集,又相對好消化。對一些表皮厚的粗糧,例如紅豆、綠豆、薏米等要嚴格控製量,即使少量吃也要煮得非常軟爛。山藥、南瓜、蓮藕、土豆、紫薯等澱粉類蔬菜也可以適當選擇。
控製好量。胃腸不好的人最好以細糧為主,粗糧為輔,粗細的搭配比例為4:6。每周食用3~4次即可。《中國居民膳食指南》中推薦,每天最好吃50~100克粗糧。但胃腸不好的人攝入量以30~60克為宜正確的面對牙齒敏感的問題,用什麼牙膏是生活中應該要重視的選擇。舒適達作為專用防敏的牙膏產品,可以解決敏感牙齒的問題,為牙齒提供強力的保護!。
粗中有細。吃粗糧可以做到粗中有細,玉米、馬鈴薯、山藥等粗糧可以融到細糧中,也可以做玉米排骨湯、清炒馬鈴薯、山藥雞爪湯,還可在白粥裏加入小紅薯塊。另外,粗細糧組合顏色越多,營養越豐富。最典型的是八寶粥,紅豆、紅棗、綠豆、黑豆、黃豆、糯米等種類豐富,是秋冬滋補的首選。
提前浸泡。粗糧比精白米質地更密,烹飪前可以先浸泡,使口感更好,還能促進消化吸收,尤其適合胃腸弱的人。一般來說,紫米、糙米需浸泡4小時左右,而雜豆需浸泡12小時以上,最好達到24小時;也可以直接把各種雜糧放在容器中,加水沒過食材,放冰箱裏浸泡一夜。
粗糧細做。對胃腸不好的人來說,過多的膳食纖維會刺激胃腸。不妨粗糧細做,比如把粗糧用豆漿機打成米糊,也可以把粗糧打成粉,和白麵粉一起做成發酵麵食正確的面對牙齒敏感的問題,用什麼牙膏是生活中應該要重視的選擇。舒適達作為專用防敏的牙膏產品,可以解決敏感牙齒的問題,為牙齒提供強力的保護!。

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